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TECNICA E BENEFICI.

 


Il Pranayama o respirazione a narici

alternate è una tecnica yoga che può

provocare uno straordinario equilibrio

della coscenza. Nel praticare il pranayama

si sperimenta il Puro Essere e si impara il

vero significato della pace e dell'amore.

Il Pranayama ha molti effetti benefici ed

influenza anche la creativita, nella lingua

Sanscrita Sattva Guna.

L'Ayurveda insegna che esistono tre tipi

diversi di Pranayama in

base alla costituzione individuale.

L'esercizio, in tutti i casi, andrà

eseguito lentamente e ripetuto 12 volte,

riempiendo prima la pancia di aria e poi i

Polmoni, aspettando 3 secondi

prima di espellere l'aria, con la narice

opposta a quella usata per respirare

chiudendo l'altra con il dito indice.

 

Un tipo di costituzione Pitta dovrà respirare

dalla narice sinistra chiudendo la destra con

il dito indice, ed espellere l'aria dalla destra

dopo aver chiuso la narice sinistra.

Questo esercizio porterà

freschezza nel corpo e aumenterà

l'energia femminile.

Un tipo di costituzione Kapha dovrà eseguire

l'esercizio respirando dalla narice destra

ed espellere l'aria con la narice sinistra,

questo esercizio porterà calore

nell'organismo aumentando

l'energia maschile.

Un essere umano di costituzione Vata

dovrebbe eseguire la respirazione a narici

alternate: poiche Vata è una forza attiva, la

respirazione alternata porterà equilibrio.

 

Il Pranayama purifica i Polmoni, il Cuore, il

Fegato, porta ossigeno e quindi Energia al

cervello e a tutte le cellule del corpo,

purifica le nadi che sono correnti praniche

di Energia nel corpo; mantiene le narici

libere in maniera che l'ossigenazione

continui tutto il giorno anche se in

maniera minore. Se il Pranayama non

viene eseguito sistematicamente

ogni giorno, creerà disordini in questi

delicati organi. Si consiglia di eseguire

il Pranayama ogni giorno alla mattina

in luogo ossigenato, giardino,

parco, luogo alberato, sotto ad un' albero,

se si dimentica lo si può eseguire in altri

periodi della giornata. Si effettua in solo

3 minuti circa e porta grandi benefici

psicofisici. Si sconsiglia di praticare il

Pranayama senza avermi consultato,

oppure prima di aver parlato con

qualcuno che abbia la necessaria

esperienza in questo sistema

yoga di autoguarigione.

 

Per avere informazioni sulla tua energia

prevalente e su quale Pranayama è indicato

per te, inserire tuoi dati qui,

in seguito si può ricevere un consulto

via skype, hangout o telefono.

 

 

  PS Una volta che avrai

  imparato questo esercizio

  Ayurvedico ti servirà ed

  accompagnerà tutta la vita;

  chi invece sottovaluterà e/o non

  si interesserà di questo

  insegnamento, potrà cadere prima o

  dopo nella malattia e/o

  nei malesseri ordinari e secondari. 

 

Qui trovi contatto diretto con il Web Master per informazioni, consulenze ed aiuto

 

 

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